圖、文／Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑：

迷思一：汗水本身會臭？

真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質烤肉食材 新北和脂類，從你的腋下開始延伸，漸漸滋長。

迷思二：汗水造成黃漬？

真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三：流汗可以排除毒素？

真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四：流汗有助減重？

真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五：止汗劑有害健康？

真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？

真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？

真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八：流汗讓你爆痘？

真相：痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。

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（中央社記者王承中、蘇龍麒台北3日電）時代力量立院黨團總召徐永明今天表示，2020年立委選舉，區域立委會以國民黨現任立委為對象。時代力量若持續有10到15%的支持度，立委席次10席以上是合理的推算。 時代力量立法院黨團總召徐永明昨天表示，立法院到目前為止仍是時代力量最重要的舞台，盼下次立委選舉能獲得10席以上的席次；能否將支持度化成選票，是時力2018年最重要的考驗。 對此，徐永明今天在立法院召開的時代力量黨團記者會中指出，2020年立委選舉，區域立委會以國民黨現任立委為對象，目前國民黨團要用4000案癱瘓臨時會，全民難道不會有反應嗎？這是時代力量成長的空間。 徐永明指出，新興政黨只能往前走，繼續發展擴張。根據目前的民調來看，時代力量有穩定的支持度，若能持續有10到15%的支持度，10席以上的立委席次是很合理的推算，再加上時代力量在立院的表現，相信會有相當的成長空間。 時代力量執行黨主席黃國昌則表示，現在談2020立委選舉有點早，但徐永明提出的，確實是時代力量未來努力前進的方向，但在此之前，現在最重要的工作是在2018地方選舉把有理想能力的人送進地方議會中，藉由地方政治的改變，進一步推動台灣民主的深化。 黃國昌指出，目前未在任何區域鎖定特定的人參選，最重要的工作是把先平台打造起來，成為政策跟人才匯集的場域，等運作一段時間，黨部會進一步規劃各地的提名作業。2018年地方選舉上，主要區域中都一定會提出時代力量的議員候選人。 國民黨立法院黨團副書記長林為洲說，選舉不是用喊的，要靠實力。他說，會講這種話是對內部的信心喊話，因為完全不合邏輯。 林為洲說，民進黨與時代力量是大綠、小綠，小綠長大、大綠就會減少，這是基本的邏輯，搶來搶去是大綠小綠的家務事，跟國民黨有什麼關係。1060103

2017-01-0503:12

〔中央社〕中美洲薩爾瓦多當局說，今天發生規模5.3地震，但未立即傳出人員傷亡或財物損失的報導。路透社報導，薩爾瓦多環境部說，這次地震震央是在位於海岸城市自由市（La Libertad）南方約火鍋吃到飽 桃園50公里的太平洋中，震源深度為21公里。民防當局說，未立即傳出人員傷亡和財物損失的報導。

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